الوصف
جلسات كلاسات جماعية حضورية في مركز فيزيونتال بالرياض – حي المروج (موقعنا على الخرائط)
- يرجى لبس ملابس رياضية مناسبة لأداء التمارين الرياضية عند الحضور.
- مدة الكلاس 50 دقيقة.
- يرجى الحضور قبل 10 دقائق من بدء الكلاس على الأقل.
- يقدم الكلاسات مدربات أخصائيات علاج طبيعي وأخصائيات قبالة.
كلاسات مع أخصائيات العلاج الطبيعي:
- كلاس يوجا للحوامل: كلاس يوجا يساعد على الاسترخاء والتأمل للحوامل بأي مرحلة من مراحل الحمل.
- كلاس ليدي يوجا: كلاس يوجا يساعد على الاسترخاء والتأمل للمرأة بأي مرحلة عمرية الغير حامل.
- تمارين إعداد قبل الحمل: لتهيئة عضلات البطن والظهر والحوض للحمل، لجميع المقبلات على الحمل.
- تمارين كامل الجسم أثناء الحمل: تمارين لرفع لياقتك وكفاءة عضلاتك أثناء الحمل بأي مرحلة من مراحل الحمل.
- تمارين كامل الجسم بعد الولادة: تمارين وتدريبات شاملة لكامل الجسم، للأمهات بعد الأسبوع الثامن بعد الولادة.
- تمارين آلام الظهر أثناء الحمل: كلاس جماعي تمارين للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل، بعد الشهر الخامس من الحمل.
- تمارين التمدد العضلي: تمارين وتدريبات للنساء للتعامل مع أعراض التباعد / الانفصال / التمدد العضلي، لجميع الأمهات بعد الولادة.
- تمارين قاع الحوض (كيجل): تمارين لتقوية عضلات قاع الحوض والمثانة، لجميع النساء.
كلاسات مع أخصائيات القبالة:
- كلاس كتابة خطة الولادة: كلاس جماعي لتتعلمي مهارات كتابة خطة الولادة والتطبيقات العملية للخطة، للحوامل بعد الشهر السادس.
- كلاس علامات الولادة: تدريب وتعريف عملي مفصل على علامات الولادة، ومتى يجب الذهاب للمستشفى، للحوامل بعد الشهر السابع.
- كلاس تدريبات وضعيات الولادة: تدريبات وتطبيقات عملية عن الوضعيات الصحيحة والمناسبة للأم عند الولادة، يقدم للحوامل بأي مرحلة.
- كلاس تمارين التحكم بألم الولادة: تدريبات للسيطرة والتحكم وأنواع تمارين التنفس، للحوامل بعد الشهر السابع.
- كلاس تدريبات الرضاعة الطبيعية: تدريبات وتمارين لرضاعة طبيعية أكثر فائدة وصحة للأم والطفل، يقدم للحوامل والمرضعات.
يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.
